نصائح لمرضي الجيوب الانفية لحمايتهم اثناء فصل الربيع

تزيد شكوى مرضى التهابات الجيوب الأنفية خصوصا مع التقلبات الجوية وحبوب اللقاح فى فصل الربيع.

ويصبح التهاب الجيوب الأنفية أكثر سوءا لدى مرضى الحساسية والأشخاص الذين يعانون من ضعف الجهاز المناعى، لذا هناك بعض العادات التى يجب اتباعها وفقا لموقع “Everyday health” منها:

–عدم لمس الوجه:

وضع اليدين على الأنف أو الفم يزيد من معاناة مرضى الجيوب الأنفية، لاستقرار الفيروسات على الأسطح ومقابض الأبواب، لذا يجب الحرص على غسل اليدين بشكل مستمر.

–اتباع نظام غذائى صحى:

يتسبب اتباع الأنظمة الغذاية الصحية وممارسة التمارين الرياضية فى تعزيز صحة الجهاز المناعى ومقاومة التهابات الجيوب الأنفية.

–الامتناع عن التدخين:

يؤدى تدخين السجائر إلى زيادة الالتهابات، بما فى ذلك التهاب الجيوب الأنفية، ومن ثم يجب الإقلاع تماما عن هذه العادة السيئة.

–عدم فتح النوافذ:

عند الإصابة بالحساسية لا يجب الخروج من المنزل أو فتح النوافذ، حتى لا تزداد نسبة مهيجات الحساسية والتهاب الجيوب الأنفية.